Zważę się rano, bo teraz nie ma sensu ;) Domyślam się, że coś koło 66kg, czyli niby stoi w miejscu, ale mam wrażenie, jakby jednak masy przychodziło (chociaż troszkę).
Wiek : 17 Waga : 56 Wzrost : 166cm Obwód w biuście : 86cm Obwód pod biustem : 72cm Obwód talii w najwęższym miejscu : 65cm Obwód na wysokości pępka : 75cm Obwód bioder : 84cm Obwód uda : 49cm Obwód łydki : 21cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : w sumie równomiernie wszędzie W którym miejscu najszybciej chudniesz : równomiernie wszędzie [...]
Witam. Na wstępie chciałem przeprosić, jeśli założyłem ten temat w niewłaściwym miejscu lub powtórzyłem problem. Mam 16 lat i nieco ponad 170 cm wzrostu i około 60 kg wagi. Od zawsze jestem niski i uważam, że właśnie wybił ostatni dzwonek, żeby to zmienić. Od około 2 miesięcy ćwiczę poważnie(3 razy w tygodniu) na siłowni domowej u kolegi. [...]
[...] na mate i od razu do walki kolega zrobil uchi mate podbijajac własnie moja lewa noge i cos sie brzydko naderwało w dolnej czesci posladka. Czasami czuje delikatny ból w tym miejscu i wyjatkowo mocny przy uginaniu nóg leząc. ............................................... TYDZIEN III Dzien B 6serii x 8powt Wiosło podchwytem/MC 37.5 ,45 ,52.5 ,60 [...]
[...] siły pozwalają. Dodatkowo robię 6 serii po 5 podnoszeń hantlami 4.5 kg. I tyle. Oczywiście przed ćwiczeniami siłowymi robię dobrą rozgrzewkę, tj. - I część - bieganie w miejscu przez 5-6 minut - II część - rozgrzewam mięśnie, które będę przygotowywał to ćwiczeń siłowych, tj. brzuch, nogi, ręce, ramiona itp. - III część - rozciąganie, tj. [...]
[...] w domkach 4 osobowych 2) 3 posiłki dziennie (szwedzki stół) 3) Transport autobusem VIP clas 4) Ubezpieczenie NNW 5) Opieka instruktorów i wychowawców 6) Opieka medyczna na miejscu 6) Dodatkowe atrakcje (m.in. Paintball) W Planie obozu: 1) Treningi na powietrzu oraz w zadaszonej sali 2) Nauka i doskonalenie umiejętności z zakresu sportów walki [...]
Tyson miał widowiskowy styl,dla przeciętnego zjadacza chleba będzie on najlepszy ale trzeba spojrzyć prawdzie w oczy.. na rankingach jest on przeważnie na 5-9 miejscu jeśli chodzi o wage ciężką.P4P byłby daleko w tyle.Aktualnie za najlepszego P4P uważany jest Pacquiao.A ogólnie na liscie top 10 P4P przeważnie na pierwszym miejscu jest Sugar Ray [...]
Standardowa praca przy produkcji. Stoisz przy swoim miejscu pracy ewentualnie czasem siedzisz na dupie. Ze względów niby BHP nie pozwalają na hali produkcyjne trzymać nic poza wodą. A ze względów chciwości nie pozwalają ruszać dupy z hali produkcyjnej ;] w końcu każda wyprodukowana sztuka się liczy ;]
Ból nadal jest. Gadałem z jakimś lekarzem i on powiedział, że jak mogę chodzić to panewkę mam ok a sobie tylko coś naciągnąłem w tym miejscu. massbizon chciałem się dowiedzieć czy jest to coś poważnego bo jeżeli nie to bezsensu jechać do szpitala o 20.
[...] nawet spox.A makaron nie mam pomyslu jak go zjesc z miechem bez tluszczu i warzyw??? Mi tez sie nie podoba gain w sumie ale teraz nie mam innej opcji bialko dodaje. Waga w miejscu tak bez gainera przez tydzien. Z mlekiem to nie wiem na 100% czy nietolerancja ale z rana jak czasem pilem to nie siadalo.spróbuje. suma sumarum mam te z 4go dac z [...]
[...] o rozwoju tkanki mięśniowej. Masz mało siana na dietę to tym bardziej. Jeśli będziesz biegał będziesz rozbijał tkankę mięśniową, palił ją i w efekcie będzie się kręcił w miejscu. Czy może w mniejszych ilościach ? Czy może coś z tych '' sportów'' opuścić np. bieganie czy coś - niestety z nędzną dietą to raczej nie dasz rady. Czyli albo [...]
[...] myślałam najpierw o krótkich pytaniach, ale słusznie, już wypełniam : Wiek : 22 Waga : 65 Wzrost : 185 Obwód w biuście : 89 Obwód pod biustem : 74 Obwód talii w najwęższym miejscu : 70 Obwód na wysokości pępka :88 Obwód bioder : 107 Obwód uda: 59,5 Obwód łydki: 35 Biceps: 27,5 W którym miejscu najszybciej tyjesz : pośladki, uda, [...]
[...] w efektach nie ma wiec powiedzmy 2200kcal (to i tak zaniżona ilość) z rozkladem BWT 30/30/40% nie wliczaj warzyw jedz je po prostu 3. no wiec .. biust jak chudniesz w tym miejscu to swity Boze nie pomoze.. przykro mi, ale szansa na jakis fajny dekold jest dzieki miesniom, jestem pozbawiona tez tluszczu w gornej czesci ciala dzięki mięśniom mam [...]
witam mam na lewej nodze koło piszczeli guzka on jest nie widoczny tylko w tedy kiedy naprężam mięsień i mam już kilka lat.ten guzek i na prawej nodze tez mam prawie w tym samym miejscu tylko ze dwa małe.iść z tym mam do lekarza??
boli mnie głowa przeważnie w jednym punkcie na lewej półkuli odczówam pulsowanie czy to jest coś poważnego czasami jest to ból w całej głowie ale najczęściej pomagają tabletki puls odczówam też na szyji ale ciśnienie itętno mam dobre boje się że to tętniak
Zdjęcia sali w Hamburgu http://www.bokser.org/content/2011/03/26/131601/index.jsp W takim miejscu będzie odbywała się walka o mistrzostwo Europy Jeszcze trochę to grupa Universum będzie organizowała gale za tym budynkiem, pod chmurką Zmieniony przez - LaRive w dniu 2011-03-26 14:58:18
[...] krążenia CZAS TRWANIA CYKLU: 6 tygodni ZAŁOŻENIA: - każdy trening rozpoczynamy rozgrzewką (3-etapową) 1/ 3-5 minut ćwiczeń aerobowych (rower stacjonarny, bieżnia, bieg w miejscu, skakanka, itp) 2/ 3-5 minut ćwiczeń angażujących stawy i ścięgna- wymachy, krążenia, skrętu skłony 3/ 3-5 minut lekkiego stretchingu-rozciągania mięśni - wszystkie [...]
Nie wiem jaką kreatyne wybrać brałem cm3 + bcaa g-force co dało efekt tygodniowo 1 kg na wadze , nitrobolon 2 z l-glutaminą i hmb fc przez 6 tyg waga w miejscu a łapa 2,5 cm czy spróbować mono
[...] tak: Przejdźmy od razu do sedna: 1)Jak widać na zdjęciu mam dość szerokie biodra przy jednocześnie małej klacie(klata 96cm, biodra mierzone na wys tyłka w najszerszym miejscu ok. 100cm). Zamierzam mocno rozbudować klatę(drążek już w drodze), jednak czy jednocześnie trenować skośne brzucha? Czy pomoże to wyrównać wcięcie w talii? Pytam o to [...]
Doskonale Ciebie rozumiem jestem na podobnym etapie . Warto słuchać chłopaków wiedza co robią, ja po 2 tygodniach eksperymentowanie doszedłem do swojego "szablonu" i jest ok w niecałe 2 miesiące z 121 do 112 kg. Bez wiedzy forumowiczów i ich rad motałbym się cały czas w miejscu. Będę zaglądał i powodzenia.
s_1994 / DZIENNIK / Masa - ekto
